料峭春寒春天疾病早预防

济南3月，正值春冬换季时节，是疾病的多发季节。在春季，人体刚刚度过“冬藏”阶段，代谢功能、抗病能力较弱。前几天忽冷忽热的气温变化使人们不断增减衣服，也使病菌乘机而入，所以容易引发咽喉炎等呼吸道疾病。

所以，小编这几天妥妥的中招了，老是咳嗽。

济南此外春天还是流感、腮腺炎、过敏性鼻炎、麻疹等疾病的多发季节。因此人们要格外注意预防呼吸道传染病和春季过敏性疾病。

济南所以，现在的气候温差比较大，人们不要急于脱去冬天的厚装，应继续穿着冬装‘捂’到气温相对较高且较稳定的时候。

在日常生活中要注意以下事项：

经常开窗通风，保持室内空气清新流畅

尽量避免以车代步，多参加体育锻炼

打喷嚏或咳嗽时应用手帕或纸巾掩住口鼻，避免飞沫污染他人

在流感高发期，尽量不到人多拥挤、空气污浊的场所

年老体弱者、孩子最好提前注射可以提高免疫力和抵抗力的针剂。

济南在饮食方面，要适当补充营养，应以高热量食物（如黄豆、芝麻、花生、核桃等）和富含优质蛋白质与维生素的食物（如鸡蛋、虾、鱼类、动物肝脏类等）为主，还要尽量多吃水果和蔬菜，加强消化吸收功能，提高自身免疫力。

反正，只要身体健康，一切都是棒棒哒——