消除啤酒肚爸爸汤烹饪方法

消除啤酒肚“爸爸汤”烹饪方法

随着日子过的越来越好，很国际白癜风医院多男士都出现了啤酒肚，大肚腩。如何消除它成了人们最关注的问题。下面介绍一种时下比较流行的食疗偏方，能快速的击退啤酒肚。

　　爸爸汤的详细制作方法是这样的：

　　取水芹菜200克、鲫鱼1条（约1斤重）、姜少量，香附5克、砂仁5克、怀山药3克、枳椇子3克。先将鱼净鳞、去内脏后洗净，用生油起锅，煎至微黄约八分熟后待用。

　　将芹菜及各种药材先用10碗水煮沸20分钟，然后加入鲫鱼同煲约两小时便可。若无水芹菜，单用鲫鱼也可。煲好的汤根据个人口味适当进行调味。

　　这个方子对解酒消脂还是有些帮助的。北京中医药大学中药学院教授、主任医师常章富分析，中医认为啤酒肚是人体内痰湿太重引发的，而爸爸汤的材料当中，鲫鱼能补虚利水、去水肿;砂仁有理气化湿、健脾的功效;芹菜和枳椇子也都能帮助解酒。

　　因此，总的来说，这道食疗汤有健脾、理气、解酒、除湿的作用。想减啤酒肚的人可以试试，这些中药材在中药店一般都能买到。

　　不过，常章富还是推荐了另一个消啤酒肚更有效的方子：

　　管住嘴 迈开腿。即多吃粗粮和蔬果、少吃脂肪含量高的东西;每天坚持锻炼。

　　食疗的偏方可以尝试，但不能过分依赖。要想从根本上减掉啤酒肚，保证健康，方子只能是控制饮食和加强锻炼。

　　中年人消化功能减弱，体内脂肪难分解，饮食上更需要多蔬果少脂肪。运动也要白癜风治疗最好医院讲求，最好选择长跑、游泳等有氧运动与肌肉锻炼相结合的方式，由于身体性能开始下滑，运动不能着眼于肌肉爆发力和兴奋，要侧重于耐力。