新年上班第一天，9位专家9句话，给你最实

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年的第一个工作日，你还好吗？

过去的这一年里，有收获、有成长吗？

我们常常用美食、狂欢和礼物来慰劳自己。

同样，我们也应该对自己的健康进行一次盘点，

小编整合了医学界9位不同领域的权威专家，每人一句话，咱们记一记，学一学，用一用，新一年也要健健康康的！

睡觉打呼噜的问题该管一管了!

现在，大家都很关心自己的呼吸问题，买口罩的、买空气净化器的都不在少数，关心自己睡觉时候的呼吸问题的人却并不多。

医院睡眠医学中心主任郭兮恒说，临床中常将打呼噜分为两类，单纯性的打呼噜和打呼噜出现呼吸中断。对于睡眠打呼噜且呼吸中断严重的人来说，要找医生采取具体的治疗。

打呼噜时呼吸通路受阻，会引起高危的呼吸暂停甚至造成猝死的危险，还会引起睡眠不足、白天精神状态差、记忆力减退的症状，还有可能出现抑郁、焦虑、易激惹、口干、性欲减退和高血压等。

爱家人，请多学点心脏救治知识

我们每个人都在用自己的方式来爱家人，而学习一些保护心脏健康的知识、心脏急救的知识，也是一种爱自己，爱家人的重要方式。在我国，心脏性猝死是心脏病死亡的重要原因。

中医院心律失常中心主任张澍建议，每个人都应该学习心脏急救知识和体外除颤方法，尤其是对于有过心肌梗死、心力衰竭、心脏骤停病史或者有恶性室性心律失常发作病史的患者家属来说，应该主动接受使用自动体外除颤器的培训。