双脚有这些症状往往背后隐藏着这些身体疾

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俗话说：“寒从脚起”。

因为脚离心脏最远，血液供应少且慢，

再加上脚的表皮下脂肪层较薄，保温性较差，

所以有“寒从脚起”之说。

数据显示，我们的双脚一生平均要走12.5万公里，每走一步要承受3~5倍的体重。

就是这样一个“顶天立地”的角色，却没能受到应有的重视。

此外，国外一些学者认为，脚是人的"第二心脏"。事实上，脚是全身健康的“放大镜”，

它上面有26块骨头、33个关节、多条肌腱肌肉，还有很多神经和血管与心脏、大脑、脊椎相联系，细微变化就能折射出多种潜在疾病。

脚常常抽筋

抽筋的原因有很多种可能，严重的话可能是基因缺陷造成的脚部问题，轻则只是因为身体的养分不足。如果是在运动过程中发生抽筋状况，那就表示水分摄取不足而引起的肌肉收缩;多摄取还镁、钾、钙等矿物质的食物，也能改善抽筋状况。如果已经抽筋，可将脚放入热水中，并慢慢将脚趾往自己的部位伸展，即可缓解。

脚部变得光滑

脚原本在脚趾附近会有些许的毛发，如果某天突然发现它变得光滑无比，那表示身体的新陈代谢机能下降，导致血液无法流至身体末梢部位、给予毛囊养份。也有可能是心脏无力的表征，可请医师帮忙测量脉搏与检查心脏功能。

脚趾突然肿大

脚趾等一些关节地方是痛风主要发作的地方，这个时候还会有痛还变肿的感觉，脚趾关节肿大也有可能是其他的相关地方发炎，所以我们一定要尽快的去看医生。

脚部有黑痣

黑色素瘤可能出现在身体任何部位，包括脚趾，所以检查皮肤时不要漏过双脚，一旦有不明原因的黑痣出现，可能是皮肤癌的征兆。

脚伤难愈

如果脚的伤口过了好久都无法痊愈，却又找不出来特定原因，小心可能是糖尿病的警讯，血液中血糖值的不稳定，可能会造成神经受损，使得脚部对于疼痛或是任何神经触感都变得迟钝甚至无感，严重的话就会有需要截肢的可能。

另外，伤口难以愈合也可能是皮肤癌的征兆，皮肤是身体最大的器官，身体任何一处都有可能是皮肤癌的发生部位，因此身上的小伤口也别轻忽，如果长时间都没有痊愈，记得咨询皮肤科医师。

脚部冰冷没温度

撇去女性常会有的手脚冰冷不谈，如果就算在炎炎夏日脚却还是像在冷冻库一样冰冷，怎么样也暖不了的话，就有可能是身体甲状腺低下的缘故。如果你是超过40岁的中年人，更要注意此一问题，其他征兆还有包括掉发、易疲劳、体重快速下降、忧郁等。

脚干

当心血液循环障碍。脚部皮肤干燥的罪魁祸首不仅仅是脚癣或过敏，很可能是血液循环不畅所致，使脚部无法接收到足够的供血。

脚麻

如果你的双脚经常出现麻木的感觉，这多与神经病变有关，可能预示着足部、脚踝或后背的神经萎缩了。如果是短时间的脚麻，则不必担心，可能是姿势不当或鞋子过紧造成的。

脚趾又圆又扁

如果脚趾出现了不正常的又圆又扁现象，这在临床上叫杵状趾，这往往是肺癌或心脏病的征兆。肺癌等肺病会导致血液流向脚趾甲小血管，引起组织膨胀。而心脏病、肝病和消化系统疾病以及某些感染也会导致脚趾变形。

跟痛症

如果起床或从椅子上站起来时，脚后跟的底部出现了剧烈疼痛，行走数步稍有缓解，随后疼痛又会加重。这往往是足底筋膜炎或跟骨高压症引起的。

脚趾甲发黄

真菌感染容易导致脚趾甲变黄增厚；此外，患有呼吸道疾病、淋巴水肿和类风湿性关节炎也会导致脚趾甲发黄。

脚趾甲下出现红线

谨防心内膜炎。这是小血栓破坏脚趾甲下毛细血管后导致血管破裂的结果，心内膜炎不及时治疗可能会导致心脏衰竭。

脚踝肿胀

当心肾病。肾脏有筛选营养素的作用，一旦工作失常，体液就难以及时排出体外，导致浮肿，脚部肿胀最为明显。

按摩

按摩能加强人体气血的流通，让经络更疏通。建议重点可以按摩胃经上的足三里穴、足太阴脾经上的三阴交穴、足太阳膀胱经上的至阴穴等穴位。

泡脚

所谓“春天足浴可升阳固脱、夏天足浴能祛暑湿、秋天足浴可肺润肠濡、冬天足浴使丹田温煦”，泡脚则是一年四季都要坚持做的事情，这样能促进血液循环，甚至可能起到改善心脏供血的作用。泡脚时水温以40℃为宜，每次泡20～30分钟。

走路

走路健身受到不少人的青睐，不过中老年人走路时不能太快太猛，否则可能会耗伤气血。走得太快可能会出现头晕眼花、呼吸急促、容易摔倒等问题。中老年人每次散步时间控制在60~70分钟内即可，每次持续走路的时间应有30分钟，以达到锻炼的效果。

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