你知道吗，第一道皱纹长在夏天夏季防晒进

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

夏季的高温对皮肤具有极大的杀伤力。有研究表明，暴晒10分钟，皮肤会早衰10天；68%的人长出第一道皱纹，就是在夏季。因此夏季是抗衰老的黄金季节，在这个时段呵护好肌肤，能为一年的护肤打下基础。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　夏季，肌肤容易老化得快

?夏季，紫外线照射最强烈的时期。紫外线会让胶原蛋白纤维容易断裂，加速皮肤老化，导致色素沉着、粗糙等问题。

?夏日高温会加速新陈代谢，肌肤水分容易流失，皮肤营养很可能入不敷出，结果造成细胞营养不足，皱纹也就随之而来。

?夏季光照强烈，光老化引起的皮肤松弛非常明显。皮肤表面没有足够的支持力，不够紧实饱满，整个轮廓就会耷拉下来。这就是为什么87%的人会觉得夏天拍的照片，看起来脸更大。

　　　　　　　　　　　　　　你是最需要防晒的人吗？　　　　　　　　　　　　　　

每个人对紫外线的敏感程度不同，在同样时长、同样光照强度下出行的人中，有些只是微微晒黑，有些却出现了红斑、脱皮等现象。即使是同一时间，在不同的地点，阳光对皮肤的“杀伤力”也不同。那么，几类人需要特别注意防晒！

皮肤白皙的人

皮肤白嫩的人因为肤色浅，所以对光比较敏感，更容易晒伤，这也是黄种人罹患皮肤癌几率较白种人略少的因素之一。

儿童和幼儿

儿童期是对紫外线最敏感的时期，因为孩子的皮肤、眼睛组织都比较脆弱，再加之他们户外活动较多，一年之中暴露于阳光下的时间是成年人的两倍以上，所以更要做好防晒工作。

研究显示，尽管皮肤癌多发病于中年时期，但人一生中受到紫外线伤害大部分发生在18岁之前。研究指出，在15～20岁期间如果有5次或5次以上晒伤起泡的经历，患黑色素瘤的风险将增加80%。

皮肤泛红的人

如果你发现自己一旦暴露在阳光下，或是在稍微接触阳光，你的皮肤就会泛红，这可不是什么好气色的表现。这可能是皮肤出现脱皮、红肿、起水泡等引起的，说明你可能对光敏感，需要加强防晒。

戴隐形眼镜的人

夏季太阳的紫外线强烈，从疾病角度来讲，患有痤疮、皮炎、角膜炎、戴隐形眼镜的人，都要格外注意防晒。

户外工作者

长时间待在室外的人群，如交通警察、建筑工人、电焊工人、农民或驾驶员等，受到紫外线的侵害自然更多。尤其是待在高山、海底、水面、沙滩、混凝土建筑物或雪地等处，容易受到反射紫外线的侵袭，要特别注意。

服用降压药的人

欧美研究报告发现，服用抗生素、利尿剂、非类固醇消炎止痛药、口服避孕药、降压药等，也会让皮肤对光较敏感。

　　　　　　　　　　　　　　防晒误区，你踩中了几个？　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　阴天不用防晒　　　　　　　　　　　　　　

别以为阴天就没有太阳，其实太阳依旧挂在天空。尤其是太阳的紫外线，可以穿过厚厚的大气层和云层，直达你的肌肤。而且晒伤与室外气温高低没有关联，就更别说在6月份，紫外线最强的时候了。

　　　　　　　　　　　　　　出门一会，不用防晒　　　　　　　　　　　　　　

清早及下午6点后紫外线弱，这时只在户外逗留一小会儿，可以不涂防晒霜。但是上午11点至下午3点出门就必须涂抹防晒霜，这个时段即使在户外待2分钟，皮肤也会受到损伤。

　　　　　　　　　　　　　　皮肤白，可以不用涂防晒霜　　　　　　　　　　　　　　

涂防晒霜可以显著降低皮肤癌风险。但是如果你不涂抹防晒霜，在户外活动30分钟，就相当于抽一根烟给皮肤带来的癌症危险。

　　　　　　　　　　　　　　防晒霜的防晒值越高越好　　　　　　　　　　　　　　

防晒指数越高，保护越大。但并非数值越高就越好，因为防晒指数越高的产品通透性也越差，会妨碍皮肤的正常分泌与呼吸，增加皮肤刺激或过敏的机会。

一般来说，上班族选择防晒指数SPF15、PA＋的产品就够了。如果要在夏季10点到14点外出，应选用SPF30、PA＋＋以上，最好带有防水功效的防晒霜，每2～3小时补涂一次。

　　　　　　　　　　　　　　

科普小知识—什么是UVAUVB

它们是太阳紫外线波长的分段值。

UVA波长~nm，又称为长波黑斑效应紫外线。它有很强的穿透力，可以穿透大部分透明的玻璃以及塑料。可以直达肌肤的真皮层，破坏弹性纤维和胶原蛋白纤维，将我们的皮肤晒黑。

UVB波长~nm，又称为中波红斑效应紫外线。中等穿透力，它的波长较短的部分会被透明玻璃吸收。在夏天和午后会特别强烈,UVB紫外线对人体具有红斑作用，能促进体内矿物质代谢和维生素D的形成，但长期或过量照射会令皮肤晒黑，并引起红肿脱皮。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　肌肤保养，在夏季　　　　　　　　　　　　　　

夏天，暑热、湿气、紫外线等外界伤害一起袭来，很多人的皮肤油腻、干涩无光、毛孔粗大、皮肤潮红、毛细血管扩张、皮肤感染等各种皮肤问题的困扰，怎么办？

肌肤保养三部曲

第一步：清洁

·化妆的女性务必彻底卸掉脸上所有残妆。

·选择一款适合自己的清洁产品，通常以中性或弱酸性的产品为宜，好的清洁产品才能有效祛除污物和油脂，使毛孔通畅，达到更好的护肤效果。

·用温水将脸轻轻拍湿，再将洁面产品以旋转的方式，由下往上洗揉面部，特别是容易出油的额头、鼻子、口周“T”字部位，稍加以指腹轻推，将毛孔内的污垢油脂清洁带出。

·揉洗后，以微温的清水将清洁产品冲洗干净，再轻拍、按摩脸颊。

第二步：防晒

·防晒产品的有效防护时间大约为两小时，加上汗水和摩擦会使防晒产品功效减弱，所以每隔两小时需进行补涂。

·早上10时至下午2时之间紫外线最强，尽量避免直接曝晒于室外阳光下。

·尽可能戴帽子、撑阳伞、戴太阳眼镜、穿长袖衬衫及长裤，以保护皮肤，这些物理防晒方法的安全性和有效性远高于化学防晒。

·肌肤的晒后护理也要重视。日晒后不能马上用冰敷脸，要等到体表温度下降至正常后，再用低于体温的凉水洗脸或冷敷。

第三步：补水

·夏季因为气温较高，汗液、表皮水分蒸发的速度加快；待在空调房里，室内的空气干燥，皮肤表面的水分更容易流失。

·油性皮肤的人适合使用不含油脂的保湿啫喱，薄薄涂上一层，轻轻推匀，帮助皮肤建立水油平衡，让油性皮肤的含水量达至正常。

·干性皮肤的人适合使用质感温和、含有天然的滋润及保湿成分的保湿乳液，能有效防止水分流失。

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