润肺吃哪些食品比较好百合莲藕山药

润肺吃哪些食品比较好：百合莲藕山药

导语：现在到了气候干燥的冬季，加上雾霾非常的严重，大家的呼吸道会出现问题，除喝水可以润肺，大家要多吃一些润肺的食品，润肺吃哪些食品比较好?下面小编就说说润肺的食品有哪些吧。

润肺吃哪些食品比较好

润肺吃哪些食品比较好：百合

白癜风有哪些症状1、百合

熟食或煎汤，对医治肺痨久咳、干咳咽痛等呼吸系统疾病及各种秋燥病症有一定效果。

2、藕北京哪里治白癜风好

藕是东方蔬菜之王，清热疏郁，含钙、磷、铁及丰富的维生素C，富含多酚类物资，可以提高免疫力，还可抗衰老。把藕加工至熟后，其性由凉变温，虽然失去消淤、清热的性能，却变成对脾胃有益，有养胃滋阴、益血、止泻的功效。

3、萝卜

生食可治疗热病口渴、肺热咳嗽;若与甘蔗、梨、莲藕等榨汁同饮，效果更佳。具有清热化痰、生津止咳、益胃消食的作用。

4、芝麻

芝麻中的维生素E能避免过氧化脂质对皮肤的危害，医治各种皮肤的癌症，使皮肤更加白净光泽，其养血的功效对皮肤粗糙、干燥也有很大的改良作用。

润肺吃哪些食品比较好：山药

5、山药

补脾益胃山药原名薯蓣，补而不滞，不热不燥，能补脾气而益胃阴。《本草求真》曾写道，入滋阴药中宜生用，入补脾肺药宜炒黄用。山药具有滋阴养肺功效，可以调剂代谢、润肤、通肠。山药淀粉含量低，当做主食不容易发胖。能清心安神、补中益气、助五脏、强筋骨，可保持血管弹性，避免动脉硬化。

6、柿子

鲜柿生食能改良咳嗽痰多、虚劳咯血红软熟柿，可治疗热病烦渴、口干唇烂、心中烦热等。柿子所具有的润肺止咳、清热生津、化痰软坚的功效，合适冬季食用。

7、银耳

可做菜肴或炖煮食用，例如与百合或樱桃加冰糖做羹。润肺化痰、养阴生津，可治疗阴虚肺燥、咽干口渴等症。

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