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近日，邵东十中教师黄有荣在参加学校组织的青年教师教学比赛活动时，正在听课并担任评委的他，心脏病突发，倒在教室里，再也没能起来。随之跌落的，还有一本未写完的听课本，一支已经不能替学生指点精彩人生的钢笔。
近年来，邵东已有多名教师英年早逝，令人痛惜！希望教育工作者在拼命工作的同时，高度重视自己的健康问题！
有关统计资料显示，教师群体罹患心脑血管疾病的危险性明显高于正常人群。其中心血管意外危险占47.6%，脑血管意外危险占48.9%，另外，相当多的教师处于亚健康状态，22.1%的人机体呈疲劳缺氧状态，36%的人有睡眠障碍，有消化道功能不全的人占81.7%，咽炎和鼻部过敏的人占74.2%，62.5%的则有颈椎病。
专家建议广大教师，在提醒学生接受健康教育的同时，教育工作者也应接受健康教育。
据有关疾病预防控制中心健康专家介绍，由于教学任务繁重，许多老师都选择在学校吃饭，然而，非家庭就餐往往缺少蔬菜和水果，久而久之，就造成总体营养过剩和某些营养素缺乏，这是肥胖的基础，也是某些病的根源。
健康专家指出，在教师队伍中倡导健康生活方式十分必要，平时，教师起早贪黑，从事着既消耗脑力又消耗体力的工作，承担着沉重的工作压力，有些学校为提高教学质量，教学之余还要教师参加各类培训和会议，这些显现在高中老师中尤其突出，由此带来的健康隐患是多方面的，并导致教师健康状况下降。
现在很多老师乱服保健品的情况较严重。血压高了就吃枸杞、人参，累了就吃补气、滋阴类的保健品提精神。专家提醒，老师应根据病情，在医生的指导下对症下药。
此外，老师应养成良好的生活习惯，倡导健康生活方式尤为重要。专家提出“六字”方针：抓两头，保中间。“抓两头”即“进”和“出”。一是注意饮食卫生，合理正确服用保健食品和药物；二是注重培养良好的排便习惯。肠道内是体内代谢产物和毒性物质集中的地方，不按时排出，会被机体吸收，不仅增加肝肾负担，而且一些特殊的毒素会影响到重要脏器的功能。必要时可在医生指导下服用保健品，及时排除粪便，保持肠粘膜屏障功能良好。
“保中间”的意思是了解和掌握自身的生活节奏和规律，通过适当的体育锻炼来使自己的机体保持良好的机能状态。目前，太极拳已得到美国NIH（国家健康研究院）旗下的自然疗法学会的认可，其部分功效甚至超出瑜珈。对于老师，这是一种不错的健身方法，可以试试。
保健品对号入座
●患心脑血管疾病危险性的人群要服用软化血管和抗氧化制剂的药物和营养品；
●患肿瘤危险性的人群宜服用增强免疫制剂和化痰类草药，并注意服用一定数量的排毒药，尤其是重金属毒和化学毒；
●肺功能不全的人群要同时服用参类制剂和养肺类的草药，并加强体能锻炼；
●机体处于疲劳状态的人群适宜单服参类补品，并注意劳逸结合，给自己多留些休息和调整的时间，同时注意预防感冒；
●有肠道功能障碍的人群宜注意饮食卫生，并时常服用改善肠道功能和恢复肠道粘膜屏障的草药；
●有睡眠障碍的人群宜采用调节生物节律，结合理疗的方法和服用退黑素等滋补品来改善睡眠质量。
资料来源：搜狐网、东方网
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