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目前+人已 1、经常性头痛、头晕、耳鸣、胸闷、呼吸不畅。
2、思维缓慢、注意力不集中、记忆力减退。
3、失眠多梦，易惊醒。
、四肢麻木、神经迟缓、反应迟钝。
5、体力不支、易疲劳、心慌气短。
6、心律不稳、心跳加快。
专家提示：胆固醇过低会造成心梗、脑梗，甚至肾动脉硬化的危险，但洪主任也在临床中见到服用他汀类药物加完全素食造成胆固醇过低的病例，其结果是免疫力下降，反复感冒、肺炎，甚至男性第二性征减退等。因此，日常生活中对食物的挑选，要合理适度。胆固醇过高不好，但也不能一味排斥。
胆固醇过低的危害：（1）免疫力下降；（2）第二性征减退；（3）精神方面异常；
含胆固醇的食物含胆固醇较高的食物：鱼子，蛋黄，鱿鱼，动物肝脏，脑。
含胆固醇较低的食物：精瘦肉，淡水鱼；
含胆固醇中等的食物：肥肉，海水鱼；
胆固醇几乎为零的食物：海参；
如何降低胆固醇专家提示：阻断高胆固醇血症除了选择性摄取肉类外，还应增加单不饱和脂肪酸和可溶性纤维素的摄入，以加速胆固醇的代谢。一项西班牙的研究表明，每天增加30克坚果对改善脂代谢异常效果最好，其原因就是坚果中既含有单不饱和脂肪酸，又含可溶性纤维素。橄榄油、茶树油中的单不饱和脂肪酸含量丰富，粗粮、苹果中都含有较多的可溶性纤维素。
洪主任推荐的消脂饮组方为黑麦克，薏仁克，茯苓克，山药克，大枣25克，混合磨粉，开水或低脂牛奶冲泡后饮用。其中黑麦是一种营养价值极高的粗粮，除了富含可溶性纤维素外，其中的植物固醇更能抑制胆固醇的吸收，帮助降脂。洪主任还推荐了“降脂六君子”：海带、山楂、绿豆、大蒜、蘑菇、木耳。
保血管的营养元素专家提示：即使没有血脂异常的人，保护血管内皮也非常重要，您可以对照下表进行三类营养素的摄取，例如黑米、黑麦中花青素比较丰富，番茄的抗氧化能力较强，海鲜尤其是生蚝中含锌丰富，大豆中卵磷脂比较充足等。洪主任特别提示：卵磷脂既能溶于水又能溶于脂肪，能把血管壁上的胆固醇结合代谢掉，同时代谢产物之一的胆碱，对脂肪肝有很好的改善作用。
保护血管内皮的营养元素
1、清除氧自由基：维生素C，茶多酚，维生素E，番茄红素，花青素，叶黄素；
2、激活氧化酶：硒、锌；
3、卵磷脂；
以上内容适应症、禁忌、注意事项等请收看本期节目视频。
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心脑血管疾病是第一杀手！！！血管的寿命就是你的寿命，血管大扫除刻不容缓。中脉折扣商城店主提醒你：
胆固醇高对于身体的危害性，是不容小觑的。胆固醇严重过高时会直接导致动脉硬化和心肌梗塞，危及到人的生命。所以大家一定要注意饮食
表格中绿色的食物多吃，黄色食物少吃，红色的食物慎吃。
最后附赠这个表格：食物中胆固醇含量表
血管的寿命就是你的寿命
血管大扫除刻不容缓.
预防健康第一杀手-胆固醇
磁疗-将彻底消除血脂和心脑血管病人的痛苦!磁疗保健已是一种趋势！中脉能量睡眠系统3家3医院临床报告：
这10种清血管的食物要常吃！山楂、燕麦、黑木耳、金橘、茄子、红薯、大蒜、洋葱这八大食物最能疏通血管，并保持血管壁的弹性。
醋也能软化血管、降低血脂。徐成斌的秘诀是，每天晚上少吃干饭，用小米加黄米熬点稀饭，再加几颗枸杞子和大枣，最护血管。
1.黑木耳
黑木耳黑木耳中所含的腺嘌呤核苷，具有抑制血小板凝聚的作用。临床实验证明，吃黑木耳8小时之后，血液依然难以凝聚。
2.生姜
生姜中所含的姜油酮、姜烯酚等物质具有抗凝血功能。平时吃一些生姜末或姜粉，血液会保持良好状态，不易出现血栓。
3.大蒜
大蒜中所含的阿霍烯是一种天然的血液稀释剂，还可增强心脏的收缩力量，降低动脉血管的阻力，使血液循环通畅，预防血栓形成。
.洋葱
洋葱中所含的槲皮酮具有神奇的作用。它能抑制血小板凝聚，对抗血栓形成。它还能阻止自由基对动脉血管的损害，使动脉血管内壁光滑，富有弹性。
5.鱼类
经常吃富含长链多元不饱和脂肪酸的鱼类对于心血管病人所产生的保护效果，近年来已经由很多的学术研究所证明，特别是吃深海鱼类，如鲑鱼、鲔鱼等，不仅可以预防心血管疾病，降低胆固醇，还可以减少心血管疾病达52%以上。
6.绿茶
绿茶中含有茶多酚，能提高机体抗氧化能力，降低血脂，缓解血液高凝状态，增强红细胞弹性，缓解或延缓动脉粥样硬化。经常饮茶可以软化动脉血管。
7.荞麦
荞麦中还含有芦丁，是其他粮食作物没有的。芦丁能促进细胞增生、防止细胞凝集，对血管系统有保护作用。它还可以增强血管壁的弹性、韧度和致密性，几乎对所有中老年心脑血管疾病都有预防和辅助疗效。
8.玉米
玉米富含脂肪，其脂肪中的不饱和脂肪酸，特别是亚油酸的含量高达60%以上。有助于人体脂肪及胆固醇的正常代谢，可以减少胆固醇在血管中的沉积，从而软化动脉血管。
9.茄子
保护心血管、降血压，茄子含丰富的维生素P，有软化血管的作用，还可增强血管的弹性，降低毛细血管通透性，防止毛细血管破裂，对防止小血管出血有一定作用。
10.海带
海带中含有丰富的岩藻多糖、昆布素，这类物质均有类似肝素的活性，既能防止血栓又能降胆固醇、脂蛋白，抑制动脉粥样硬化。
血管怎么养？如何预防颈动脉堵塞？1吃点血管“清道夫”
山楂、燕麦、黑木耳、金橘、茄子、红薯、大蒜、洋葱这八大食物最能疏通血管，并保持血管壁的弹性。醋也能软化血管、降低血脂。
2含鱼油多的食品
鱼肉富含硫氨酸、赖氨酸、脯氨酸及牛黄氨酸，有改善血管弹性、顺应性及促进钠盐排泄的作用，富含不饱和脂肪酸的鱼油还有保护血管内皮细胞、减少脂质沉积及改善纤溶的功能。
3富含精氨酸的食物
例如海参、泥鳅、鳝鱼及芝麻、山药、银杏、豆腐皮、葵花籽等；膳食中缺乏叶酸及维生素B6、B12，会使血中半胱氨酸水平升高，易损伤血管内皮细胞，促进粥样硬化斑块形成。
补充叶酸
对降低冠心病和中风发病率有重要作用。建议中老年人尤其是心血管病人，应多摄食富含叶酸的食物，如苋菜、菠菜、龙须菜、芦笋、豆类、酵母及苹果、柑橘等。
5多摄入天然抗凝与降脂食物
如大蒜、洋葱、青葱、茼蒿、香菇、龙须菜及草莓、菠萝也有一定的抗凝作用。番茄、葡萄、橘子中含有少量类似阿司匹林的水杨酸抗凝物质。降脂食物有螺旋藻、香芹、胡萝卜、山楂、紫菜、海带、核桃及橄榄油、芝麻油等。
6饭前运动，帮血管驻龄
国外研究显示，每天运动半小时，如走路、骑自行车、慢跑、游泳等，都能起到减肥消脂的作用，提高血管“年轻化”程度，防止变老。如果饭前适度运动，保护血管的效果更好。
7每周两块巧克力
黑巧克力含有天然抗氧化剂黄酮素，能防止血管变硬，同时增加心肌活力、放松肌肉。
8喝绿茶品红酒
建议，在家或外应酬时不妨喝点绿茶，因为其中的儿茶酚能减少血液中坏胆固醇的含量，增加血管柔韧性、弹性，预防血管硬化。或者每晚用玻璃杯喝上大半杯（约-毫升）红酒，它具有抗氧化作用，一周喝上三四次，能很好地软化血管。
9血管体操每天做
大步快走也是一种不错的心脑血管操，可以增强肌耐力并增强血管弹性。
10控制好“坏胆固醇”
低密度脂蛋白又被称为“坏的胆固醇”，它可以携带的胆固醇便积存在动脉壁上，时间久了容易引起动脉硬化。平时要少吃一些油炸食品，油炸食品是低密度脂蛋白的主要来源。一般认为，低密度脂蛋白需控制在2.60mmol/L（mg）以内。
11定期做颈动脉彩超
颈动脉彩超，全称“颈部血管彩色多普勒超声检查”，是筛查颈动脉粥样硬化、脑血管病危险因素的最便捷的手段！可以在平时的体检套餐中，加上一个颈动脉超声检查，价格在元左右，非常关键！
12及时发现身体信号
及时发现身体的信号，防止悲剧的发生。颈动脉堵塞早期可能表现为突发头晕，时不时一侧面部、肢体无力或麻木，或者短时间内言语困难、眼前发黑等，此时就应该做颈动脉彩超检查。
13控制好“慢性疾病”
平时还要控制高血压、糖尿病、高血脂、肥胖等慢性疾病。生活中要做到戒烟限酒，控制肉类、油脂、盐的摄入量，增加水果、奶、谷物及薯类食物。
微循环如何检测呢？
下面是微循环检测仪
因此，人体如果不注意保健预防，微循环很容易发生障碍，产生淤滞，新陈代谢不能正常进行，轻则造成机体功能退化，严重时就导致疾病的发生。
下图为一滴血检测仪
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